Megelőzés és mozgásegészség

A mozgásszervi egészség hosszú távú megőrzésében meghatározó szerepet kap a megfelelő terhelés, a rendszeres mozgás és a tudatos megelőzés. Ebben a témakörben a prevencióval, a testtartással, az ergonómiával, a terhelés megfelelő adagolásával és a mindennapi mozgásképesség fenntartásának gyakorlati alapelveivel foglalkozunk.